Galicia estará el fin de semana en alerta 1 por altas temperaturas el fin de semana
En el marco del Plan de Actuaciones de la Xunta de Galicia frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud, se viene de activar el nivel 1 de alerta a diversas áreas de la comunidad autónoma por episodio de calor.
Meteogalicia informa que a partir de la jornada de hoy, viernes 27, las altas presiones se volverán a localizar al norte de la península Ibérica, acercando una masa de aire muy cálida de origen norteafricano. Esto hará que las temperaturas experimenten significativos ascensos, tanto nos valores mínimos como nos máximos.
Este ascenso de temperaturas comenzará a notarse hoy mismo, cuando en muchos puntos de Galicia se superarán los 30ºC, y mismo los 35ºC, en puntos del interior.
Los valores más elevados se registrarán entre mañana, sábado 28, y el lunes 30, cuando la situación de calor será más generalizada.
Hace falta señalar que únicamente quedarán fuera de esta onda de calor puntos del norte de A Coruña y de Lugo donde los vientos del noreste acercarán aire más fresco del atlántico y del cantábrico. Asimismo, se esperan nieblas costeras en las jornadas del domingo y lunes en las Rías Baixas que contribuirán a un descenso de las temperaturas en las zonas de costa durante la mañana.
Las temperaturas volverán poco a poco a la normalidad el miércoles 2 de julio.
Recomendaciones generales para la población
Los principales grupos de riesgo son: personas mayores de 65 años y niños menores de 4 años, sobre todo los menores de un año; personas que padecen patologías: enfermedades cardiovasculares (enfermedad cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, arteriopatía periférica), diabetes mellitus, enfermedad pulmonar obstrutiva crónica, insuficiencia renal, enfermedad de párkinson, enfermedad de Aazheimer o patologías similares, enfermedad psiquiátrica; personas que tomen determinados fármacos o tóxicos: fármacos con efecto anticolinérxico, diuréticos, consumo importante de alcohol, etc.; y personas en determinadas situaciones: mayores que viven solos, personas de riesgo que viven en viviendas mal acondicionadas, personas con exceso de peso o peso excesivamente bajo, trabajadores, deportistas o aquellas que pasan varias horas en exteriores, etc.
Ante la activación de la alerta por altas temperaturas, la Consellería de Sanidad recuerda los principales consejos y recomendaciones que debe seguir la población: beber más líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos; evitar bebidas calientes, alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas; aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas; evitar comidas copiosas; comer menos cantidad y más veces al día; mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas; usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y créemelas protectoras solares, así como calzado fresco, cómodo y que transpire; permanecer en espacios ventilados o acondicionados y estar a la sombra; utilizar las habitaciones más frescas de la vivienda; durante el día bajar las persianas y abrir las ventanas, abrirlas por la noche para ventilar; evitar las actividades al aire libre en las horas de más calor y reducir la actividad física; y cuando se estacione el coche, no dejar en el interior niños, ni ancianos con las ventanas cerradas.
No caso de sufrir agotamiento o un golpe de calor, se recomienda solicitar ayuda médica urgente llamando al 061.
Mientras llega la asistencia, se puede intentar bajar la temperatura del afectado trasladándolo a la sombra o la un lugar fresco y tranquilo, enfriarle el cuerpo, mojar con agua fresco y abanar y hidratar siempre que esté consciente, dándole pequeños tragos de agua fresco o bebidas minerales.
Se está inconsciente, hace falta dejarlo de lado con las piernas flexionadas y no ofrecerle líquidos.