La Xunta activa alertas por calor en las cuatro provincias gallegas y suspende actividades deportivas
La Xunta de Galicia activa este domingo, 21 de junio, diferentes niveles de alerta por episodio de calor en las cuatro provincias gallegas en el marco del Plan de actuaciones frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud.
La decisión fue adoptada a partir de las previsiones facilitadas por MeteoSalud y Meteogalicia, que alertan de la llegada de una masa de aire muy cálida procedente del norte de África que permanecerá sobre Galicia hasta el miércoles.
Según las previsiones meteorológicas, la presencia de altas presiones al norte de la península Ibérica, combinada con cielos despejados y numerosas horas de insolación, provocará un incremento significativo de las temperaturas, que podrán alcanzar valores especialmente elevados en distintos puntos de la comunidad.
- El nivel 1 de alerta, correspondiente al aviso amarillo, estará activo en las zonas isoclimáticas de A Mariña, Centro de Lugo, Noroeste de Ourense, Miño de Ourense y Sur de Ourense.
- El nivel 2, identificado con el color naranja, afectará a las áreas del Noroeste de A Coruña, Sur de Lugo y Valdeorras.
- Por su parte, el nivel 3, correspondiente a la alerta roja, se activará en el Interior de A Coruña, Centro de Lugo, Montaña de Lugo, Montaña de Ourense e Interior de Pontevedra, las áreas consideradas de mayor riesgo durante este episodio.
Entre los municipios afectados por cada zona isoclimática se encuentran, en el Noroeste de A Coruña, localidades como A Coruña, Arteixo, Carballo, Ferrol, Narón, Oleiros o Pontedeume; en el Interior de A Coruña, Ames, Arzúa, Melide, Santiago de Compostela, Teo o Santa Comba; en A Mariña, Ribadeo, Viveiro, Foz, Burela y A Pontenova; en el Centro de Lugo, Lugo, Sarria, Vilalba y Castro de Rei; en la Montaña de Lugo, A Fonsagrada, Pedrafita do Cebreiro y Becerreá; en el Sur de Lugo, Monforte de Lemos, Chantada y Quiroga.
También se incluyen en el Noroeste de Ourense municipios como O Carballiño, Boborás o San Cristovo de Cea; en el Miño de Ourense, Ourense, Ribadavia y Barbadás; en Valdeorras, O Barco, A Rúa y Rubiá; en la Montaña de Ourense, A Veiga, Castro Caldelas o Viana do Bolo; en el Sur de Ourense, Verín, Xinzo de Limia y Celanova; y en el Interior de Pontevedra, Lalín, A Estrada, Silleda y A Cañiza, entre otros municipios recogidos en la relación oficial.
Como consecuencia de esta situación, la Xunta, a través de la Secretaría Xeral para o Deporte, decidió suspender la actividad deportiva federada y la correspondiente al programa Xogade al aire libre en las zonas afectadas por los avisos rojo y naranja entre las 12.00 y las 20.00 horas.
En el caso de las actividades náuticas o acuáticas, estas no tendrán limitaciones en los municipios costeros afectados por el aviso naranja. En los municipios del interior podrán realizarse, aunque se recomienda evitar su práctica entre las 12.00 y las 17.00 horas. Los municipios y horarios afectados pueden consultarse en la web de Deporte Galego.
AFECTACIONES Y RECOMENDACIONES
La Consellería de Sanidade recuerda que la exposición a temperaturas elevadas puede provocar diversos problemas de salud como mareos, debilidad, cansancio, fatiga, calambres musculares, síncopes, deshidratación, insolación o golpes de calor. La mayor parte de estas afecciones son consecuencia de una alteración del sistema natural de regulación térmica del organismo.
Las altas temperaturas también pueden modificar el funcionamiento normal del cuerpo humano cuando este no es capaz de compensar los cambios térmicos. El calor excesivo favorece la pérdida de líquidos y electrolitos necesarios para el funcionamiento adecuado de los órganos, además de poder agravar determinadas enfermedades o descompensar a personas sometidas a tratamientos médicos específicos.
Los principales grupos de riesgo son las personas mayores de 65 años y menores de 4 años, especialmente bebés menores de un año; personas con enfermedades cardiovasculares, como insuficiencia cardíaca, enfermedades cerebrovasculares o arteriopatías periféricas; personas con diabetes mellitus, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, insuficiencia renal, enfermedad de párkinson, enfermedad de Alzheimer u otras patologías similares y enfermedades psiquiátricas.
También se incluyen personas sometidas a determinados tratamientos farmacológicos, como medicamentos con efecto anticolinérgico o diuréticos, así como personas con elevado consumo de alcohol. Entre las situaciones de mayor vulnerabilidad también se encuentran las personas mayores que viven solas, personas en viviendas mal acondicionadas, personas con exceso o insuficiencia de peso, trabajadores, deportistas y personas que pasan muchas horas al aire libre.
Sanidade recomienda incrementar la ingesta de líquidos sin esperar a tener sed, especialmente agua y zumos ligeramente fríos; evitar bebidas calientes, alcohólicas, café, té, refrescos con cola o bebidas con exceso de azúcar; aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas; evitar comidas abundantes y optar por comidas más ligeras y frecuentes.
También se recomienda mantener los alimentos refrigerados y extremar las medidas de higiene, utilizar ropa ligera y holgada de tejidos naturales y colores claros, emplear sombreros, gafas de sol y protección solar, además de utilizar calzado fresco y transpirable.
Entre otras recomendaciones también figura permanecer en lugares ventilados o climatizados, buscar espacios con sombra, utilizar las habitaciones más frescas de la vivienda, bajar persianas durante el día y abrir las ventanas por la noche para facilitar la ventilación, evitar actividades al aire libre en las horas de mayor calor y reducir la actividad física.
La Consellería de Sanidade recuerda igualmente la importancia de no dejar nunca en el interior de los vehículos a niños ni personas mayores con las ventanillas cerradas.
En caso de sufrir síntomas compatibles con agotamiento o golpe de calor se recomienda solicitar asistencia sanitaria urgente a través del 061.
Las autoridades también recomiendan prestar especial atención a familiares o vecinos que viven solos para comprobar que siguen las recomendaciones establecidas y mantienen un adecuado estado de salud.